העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, קיים ספרות מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות תרופה נהדר לעזור לפתח שינה טובה. שחרר} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את